Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
87,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1838 kcal
|
Fett: 56,18g | Prot: 186,22g | Kolh.: 147,25g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Middag: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Growth Supplements Maltodextrina . Snacks/Annat: Queijo Gorgonzola, Ovo Cozido. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rodrigo Holanda 's vikthistorik
|