Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
997 kcal
|
Fett: 34,27g | Prot: 77,66g | Kolh.: 94,88g.
Frukost: Café com Açúcar, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada, Integralmedica Whey 100% Pure. Lunch: Probiótica Creatina, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure, Feijão Preto Cozido, Perdigão Linguiça Fina, Ovo Frito. Middag: AdeS Leite de Soja Zero, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Mamão Formosa, Integralmedica Whey 100% Pure. Snacks/Annat: Banana Prata, Marilan Biscoito Amanteigado Chocolate , Café com Açúcar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|