Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2021
|
83,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
2475 kcal
|
Fett: 120,68g | Prot: 91,01g | Kolh.: 231,40g.
Frukost: Coffee with Cream, Hard-Boiled Egg . Lunch: Wal-mart Deli Macaroni Salad, Great Value Corn on The Cob, Bacon Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Tomato and/or Catsup on Bun. Middag: Provolone Cheese , Jalapeno Peppers , El Monterey Beef & Bean Burritos, Ace Pineapple Hard Cider. Snacks/Annat: Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar, Brownie, Peanut Butter, Carrots, Pure Heart Seedless Watermelon. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|