Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2021
|
50,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
1211 kcal
|
Fett: 30,24g | Prot: 109,62g | Kolh.: 130,28g.
Frukost: Janarat Варенье из Айвы, Оладьи на кефире с бананом, Meller Ирис в Шоколаде, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые, ВкусВилл Творог с Шоколадной Крошкой, ВкусВилл Молоко 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Middag: Alpro Soya Банановое Соевое Молоко , ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Annat: Pretto Сыр Рикотта, Sports Research Collagen Peptides , Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|