Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2021
|
72,2 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
1650 kcal
|
Fett: 64,63g | Prot: 79,87g | Kolh.: 194,09g.
Frukost: Жареное Яйцо, Колос-Пром Хлеб Бокатто, Атяшево Сосиски Молочные. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Кабачки с Овощами, Кухня на Районе Гречка с Отварной Куриной Грудкой и Овощами, Сыр Российский. Middag: Атяшево Сосиски Молочные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Данон Творожный Груша и Банан. Snacks/Annat: Банан, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Яблоки Гала. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|