Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2021
|
84,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
1996 kcal
|
Fett: 73,28g | Prot: 198,03g | Kolh.: 133,17g.
Före frukost: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Молоко Низколактозное 0,05%. Frukost: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Efter frukost: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Глобус Перец Фаршированный, Печень Жареная с Луком, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Efter lunch: Яичница (с Целым Яйцом), Котлета Куриная, Гречка Отварная. Middag: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Efter middag: Ашан Алыча, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|