Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
2285 kcal
|
Fett: 93,61g | Prot: 161,28g | Kolh.: 195,79g.
Frukost: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Виктория Перловка с Овощами. Middag: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Efter middag: Шарлотка с Яблоками. Snacks/Annat: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Малина, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта. mer...
|
Ökar 7,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|