Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
148,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 62,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
1076 kcal
|
Fett: 36,22g | Prot: 106,79g | Kolh.: 115,34g.
Frukost: Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Lunch: 365 Berry Medley, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Great Value Fat Free Turkey Breast. Middag: Kroger Fiesta Blend Cheese, La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Egg, La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps, 365 Berry Medley. mer...
|
|
3650 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|