Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
73,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1666 kcal
|
Fett: 66,89g | Prot: 103,59g | Kolh.: 119,53g.
Frukost: Яндекс Лавка Яйца Куриные , Яндекс Лавка Мягкий Творог 5%, Булочные Вольчека Капучино. Lunch: Хлеб Насущный Сэндвич с Индейкой и Соусом Песто. Middag: Lucky Snacky Яблочные Завитки, Tini Вино Красное Сухое, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Ашан Сыр Костромской, Мистраль Гречка, Брест Литовск Сливочное Масло. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|