Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
83,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
2900 kcal
|
Fett: 127,96g | Prot: 108,33g | Kolh.: 333,32g.
Frukost: Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Arrowhead Mills Steel Cut Oats, Green Tea. Lunch: Factor 75 Citrus Mojo Cuban Pork, Corn, Cuban Bread, Red Beans and Rice, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Unsweetened Iced Tea. Middag: Great Value Cranberry Mango Juice Cocktail, Crab Rangoon, White Rice, Kung Pao Chicken. Snacks/Annat: Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Pizza with Meat and Vegetables, Green Tea. mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Stående - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|