|
Well there u go! 😜🤣 Back up a bit....it's like a poorly maintained road....very bumpy this journey....up & down...
|
73,9 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1472 kcal
|
Fett: 87,04g | Prot: 53,33g | Kolh.: 51,78g.
Frukost: Cream (Half & Half), Coffee. Lunch: Wendy's Caesar Side Salad. Middag: Steinfeld's Petite Dill Pickles, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, HEB Cracked Peppercorn Turkey Breast, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Low Karb Keto Nut Granola, Michelob Ultra Light Beer. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
k.edwards3 's vikthistorik
|