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Habe mich nicht gewogen, denn die " Maß- Jeans" passt perfekt und heute morgen wirden 10 km gejoggt .
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62 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
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1740 kcal
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Fett: 63,27g | Prot: 100,83g | Kolh.: 179,18g.
Frukost: Mandeln, Milka Schoko Drops, Proteinpulver, Ei, Johannisbeeren, Kölln Haferflocken. Lunch: Aldi Nuss-Mix , Oatsome Tom & Cherry, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. Middag: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Dr. Karg Käse Kürbiskern Vollkorn-Snack, Milch 1,5%, Frosta Tagliatelle Wildlachs. Snacks/Annat: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mer...
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stadig vikt
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