Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2011
|
98,9 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1867 kcal
|
Fett: 46,10g | Prot: 135,70g | Kolh.: 228,97g.
Frukost: Super Advanced Whey Protein - Strawberry. Lunch: Big 100 Colossal Meal Replacement Bar - Super Cookie Crunch, Portabella Spinach Parmesan. Middag: Macaroni & Cheese, Salad Dressing, Wheat Bread. Snacks/Annat: Butterfinger 8 Pack (4 servings), Water, Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar. mer...
|
|
3768 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Lunch - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Getting Ready - 45 minuter, Körning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RikuHearts 's vikthistorik
|