Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2009
|
68,9 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 22,89g | Prot: 146,88g | Kolh.: 117,57g.
Frukost: extra lean ham, eggs. Lunch: vegetables, lental soup, chicken 4 oz. Middag: chicken 4 oz, celery, celery, cabbage. Snacks/Annat: jello, kraft Polly-O, extra lean ham. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|