Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2014
|
91 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 47,56g | Prot: 53,63g | Kolh.: 247,24g.
Frukost: Pan Blanco, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Eroski San Jacobo, Patatas Cocidas, Borraja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Pan Blanco. Middag: Borraja, Patatas Cocidas, Pan Blanco. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco, Mandarinas, Café con Leche. mer...
|
|
3698 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|