Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2014
|
62,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 69,15g | Prot: 35,52g | Kolh.: 110,93g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Овощной, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Бургер Кинг Биг Кинг, Бургер Кинг Картофель Фри. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorna_anar 's vikthistorik
|