Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
87,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
2124 kcal
|
Fett: 84,42g | Prot: 134,88g | Kolh.: 204,96g.
Frukost: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Плов с Курицей. Lunch: Сметанин Ряженка 2,5%, Творог 5%, Роллтон Лапша без Масла. Middag: Дымов Сосиска Молочная, Сметанин Ряженка 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный Эскимо в Шоколадной Глазури, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 26 minuter, Vila - 7 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Здорово бро, не прошло и трёх лет! Или всё же прошло? :))
|
С возвращением, Лютамир Александрович. ;-)
31 aug 21 av medlem: SergiuSSoluS
|
Какие люди в Голливуде )))
02 sep 21 av medlem: Ne zloy
|
02 sep 21 av medlem: Elenka_SF
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|