Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2021
|
66,9 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2021:
|
1105 kcal
|
Fett: 36,91g | Prot: 52,18g | Kolh.: 136,85g.
Frukost: Lune de Miel Miel et Gelée Royale , Nespresso Café, Lactel Lait Demi-Écrémé, Simplement Bon et Bio Galette de Riz. Lunch: Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique, Carrefour Tomates Cerises Italie, Auchan Salade Mélangée, Herta Knacki Végétale Blé et Pois, U Fromage Nature à Tartiner, Super U Pain Batard Campagne, Super U Compote de Pomme , Guacamole, Candy Coated Chocolate Easter Egg. Middag: Nestlé Lindhals Kvarg Vanille, Casino Cancoillotte, Royans Gnocchi , Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique, Herta Knacki Végétale Blé et Pois, Barilla Tomates Cerise Napoletana, Auchan Salade Iceberg. Snacks/Annat: Petit Gateau, Danival Compote Pomme Mirabelle. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 54 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Duscha - 40 minuter, Spela Musik - 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 41 minuter, Situps - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amandinesch 's vikthistorik
|