|
My middle-of-the-week weigh in looks good!
|
74,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 60,99g | Prot: 92,77g | Kolh.: 114,92g.
Frukost: Exquisa Quark Genuss Sommerfrüchte, Milfina Fettarme H-Milch, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Lunch: Cheese Pizza (Frozen, Cooked). Middag: Sun-Dried Hot Chile Peppers, Cherry Tomatoes, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Garlic, Zucchini, Mushrooms, Cos or Romaine Lettuce, Skinless Chicken Breast, Tea (Brewed), Aldi der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%. Snacks/Annat: Iced Tea. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Zumba - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chickturu 's vikthistorik
|