Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2011
|
84,4 kg
Tappat hittills: 49,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 46,62g | Prot: 139,79g | Kolh.: 118,33g.
Frukost: EAS 100% whey protein. Lunch: Ducktrap Smoked Atlantic Salmon. Middag: Lasagna with Chicken or Turkey and Spinach. mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 17 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 24 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smartin585 's vikthistorik
|