Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
84,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
2797 kcal
|
Fett: 95,46g | Prot: 164,48g | Kolh.: 280,03g.
Frukost: Hard-Boiled Egg , Casey's Sausage Breakfast Pizza , Green Tea. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Trader Joe's Multigrain Crackers, Smoked Fish, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Wild Atlantic Salmon , Crab Cake, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Freshlike Mixed Vegetables. Middag: High Noon Vodka Soda, Lobster Bisque, Southern Tsunami Sushi Bar Rainbow Roll, Salmon Sushi. Snacks/Annat: Utz Cheese Balls, Tangerine, Great Value Cranberry Mango Juice Cocktail, Doritos Twisted Lime, Green Tea. mer...
|
|
2739 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 8 minuter, Stående - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|