Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
78,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
1388 kcal
|
Fett: 72,75g | Prot: 77,70g | Kolh.: 105,16g.
Frukost: Phyto Pharma Lecitina de Soja Granulada, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Incarlopsa Jamón Serrano, DIA Pan de Molde Integral, Hacendado Plátano. Lunch: Hacendado Tortilla de Patata, Melón , Caladero Filetes de Lubina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Gazpacho Andaluz. Middag: Tomates, Hacendado Pan de Molde 100% Integral, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Incarlopsa Jamón Serrano, Entrepinares Queso de Mezcla Madurado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Annat: Hacendado Barritas con Avena, Chocolate Negro y Naranja. mer...
|
|
558 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 45 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adelgazoytelocuento 's vikthistorik
|