Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2014
|
92 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 62,96g | Prot: 66,59g | Kolh.: 207,40g.
Frukost: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Cebollas Dulces, Tomates, Huevo Cocido, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones. Middag: Casa Tarradellas Fuet, Preli Croquetas de Cocido, Pan Blanco, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Snacks/Annat: Galleta, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Plátano, Preli Croquetas de Cocido, Mandarinas. mer...
|
|
3854 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|