|
weighed in at the gym
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 51,21g | Prot: 88,43g | Kolh.: 109,95g.
Frukost: Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, The Silver Palate Thick & Rough Oatmeal 100% Pure Natural Rolled Oats, Water. Lunch: Celery, Baby Carrots, Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Athenos Original Hummus, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Water, Sargento Reduced Fat Provolone Cheese Slices, Tam-X-Ico's Low Carb Wheat Tortilla, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix. Middag: Kroger Spring Blend Vegetables, Athenos Original Hummus, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Chobani Lowfat Plain Greek Yogurt, Onions, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Annat: Water, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Sargento Reduced Fat Provolone Cheese Slices, David Seeds Original Sunflower Seeds, Fuji Apples, Kroger Low Fat Cottage Cheese. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|