Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
1542 kcal
|
Fett: 71,40g | Prot: 82,60g | Kolh.: 156,85g.
Frukost: Haferflocken Овсяные Хлопья, Яйцо, Сыр Голландский, Том Протеиновая Арахисовая Паста. Lunch: Нагетсы новые, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Рагу запеченое. Middag: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нагетсы новые, Кабачки хрустящие. Snacks/Annat: Кукуруза Вареная, Желе сметанное бело кофейное. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natishka_tk 's vikthistorik
|