Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
1997 kcal
|
Fett: 86,68g | Prot: 190,35g | Kolh.: 128,63g.
Före frukost: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Parmalat Молоко 0,05%. Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Плов с Курицей, Виктория Грудка Куриная Отварная, Умалат Сыр Сулугуни, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Efter frukost: Жареное Яйцо, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Виктория Перловка с Овощами. Lunch: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter lunch: Слива, Творог Мягкий Нежный 0%, Черная Смородина Замороженная, Сыр Рикотта. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|