Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
2348 kcal
|
Fett: 86,64g | Prot: 113,93g | Kolh.: 293,44g.
Frukost: Capers , Cheddar Cheese , Manny's Fajita Flour Tortillas, Hard-Boiled Egg , Coffee with Cream. Lunch: Coffee, PDQ Chicken Tenders, Broccoli , Macaroni or Noodles with Cheese. Middag: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries 50% Less Sugar, Whole Milk Plain Yogurt, Kwik Trip Turkey & Cheddar Cheese Flatbread Wrap. Snacks/Annat: Pineapple , Strawberries , Fla-Vor-Ice Ice Pop, Coffee, Dole Organic Bananas. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|