Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
50,1 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
1366 kcal
|
Fett: 35,35g | Prot: 121,20g | Kolh.: 117,81g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Омлет, Экзо Мороженое, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Петелинка Куриное Филе. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. Snacks/Annat: Абрико Пчелиный Мёд Янтарный Подсолнух, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|