Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2014
|
91,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 84,89g | Prot: 91,83g | Kolh.: 181,82g.
Frukost: Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Hacendado Boquerones en Vinagre, Preli Croquetas de Cocido, La Selva Panceta, Findus Acelgas con Patatas, Pan Blanco. Middag: Mandarinas, Tomates, Huevo Frito sin Grasa, Queso Havarti, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Pan Blanco. Snacks/Annat: Pan Blanco, Longaniza. mer...
|
|
3007 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Stående - 3 timmar, Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|