Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1345 kcal
|
Fett: 38,27g | Prot: 76,27g | Kolh.: 179,70g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Пятерочка Сливы, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Клюквой, Активиа Заряд Пробиотиков 2%, Pobo Мисо Суп, Роллы Филадельфия. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Snacks/Annat: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Пятерочка Сливы, Магнит Банан, Голден Яблоко . mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelgaPskov 's vikthistorik
|