Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
97,3 kg
Tappat hittills: 34,1 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
2792 kcal
|
Fett: 86,67g | Prot: 138,49g | Kolh.: 371,06g.
Lunch: Royal Postre Chocolate, Nueces, Royal Postre Chocolate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan de Salvado, Verduras Salteadas, Merluza Plancha. Middag: Royal Postre Chocolate, Royal Postre Chocolate, Aceitunas Negras, Pan de Salvado, Hellmann's Ketchup, Pan de Salvado, Quaker Avena Tradicional, Carne Molida. Snacks/Annat: La Serenísima Yogurt Cremoso Clasico, Pan de Salvado, BC Mermelada de Durazno, Apóstoles Leche Entera, Manzana, Banano, Zumo de Limón. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 53 minuter, Vila - 10 timmar och 7 minuter, Sömn - 13 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|