Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
2825 kcal
|
Fett: 117,11g | Prot: 122,12g | Kolh.: 327,90g.
Frukost: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries 50% Less Sugar, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Boiled Egg, Green Tea. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Shin-Sen-Gumi Hakata Chashu Pork Ramen. Middag: PDQ Chicken Tenders, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Ground Beef (Cooked), Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake. Snacks/Annat: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries 50% Less Sugar, Utz Cheese Balls, Tangerine, Green Tea. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 6 minuter, Stående - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|