Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
2754 kcal
|
Fett: 96,53g | Prot: 203,43g | Kolh.: 306,60g.
Frukost: Sriracha Sauce, Spinach, Old El Paso Green Chile Enchilada Sauce, Birds Eye Mashed Cauliflower, Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil, Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil, Red Delicious Apples, Kroger Lemon Herb Chicken Breast, Premier Nutrition High Protein Shake - Cinnamon Roll. Lunch: Basil, Cucumber Salad with Vinegar, Panera Bread Roasted Turkey & Avocado BLT on Sourdough, Panera Bread Turkey Chili Bowl, Panera Bread Apple. Middag: Simple Truth Organic Mozzarella Cheese, Tostitos Avocado Salsa, Birds Eye Mashed Cauliflower, Premier Nutrition Premier Protein with Oats, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, StarKist Foods Chicken Creations Zesty Lemon Pepper, Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil. Snacks/Annat: Bai Antioxidant Infusion Brasilia Blueberry (Bottle). mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Styrketräning - 6 minuter, Intervall (HIIT) - 55 minuter, Körning - 2 timmar, Hopprep - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 13 minuter, Träning - 37 minuter, Kickboxning - 24 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
charlesthechallenger 's vikthistorik
|