Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
62,7 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1560 kcal
|
Fett: 60,73g | Prot: 75,55g | Kolh.: 193,69g.
Frukost: Haferflocken Овсяные Хлопья, Банан, Том Протеиновая Арахисовая Паста. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Сильпо Авокадо Хаас, Золотий Дар Хліб Тостовий Мультизлаковий. Middag: Чумак Томатная Паста 25%, Отварное Куриное Филе Бедра, Помидоры, Сто Пудов Рисовая Мука, Яичный Белок, Творог 5%, Сыр Голландский. Snacks/Annat: Арбуз, McDonald's Американо с Молоком Средний. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natishka_tk 's vikthistorik
|