Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2014
|
87,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2421 kcal
|
Fett: 156,26g | Prot: 177,41g | Kolh.: 76,71g.
Frukost: Mushrooms, Zucchini, Onions, Hormel Natural Choice Sliced Honey Deli Ham, Spinach, Egg White, Monterey Jack Cheese, Egg. Lunch: Bacon, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Feta Cheese, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tuna in Water (Canned), Spinach. Middag: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Hidden Valley Ranch Dressing, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Fage Total 5% Greek Yogurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen), No Grain Granola, Carb Solutions High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, So Delicious Original Coconut Milk, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|