Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
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78,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
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1506 kcal
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Fett: 57,79g | Prot: 101,09g | Kolh.: 145,70g.
Frukost: Plátano, DIA Pan de Molde Integral, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Lunch: Melón , Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, La Asturiana Alubias Blancas, Pechuga de Pollo, Hacendado Brotes Tiernos, Huevo Duro, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido. Middag: Hacendado Empanada de Atún, Manzana, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso. Snacks/Annat: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan Tostado Cereales y Semillas, Hacendado Barritas con Avena, Chocolate Negro y Naranja. mer...
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534 kcal
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Träning:
Crossfit - 40 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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adelgazoytelocuento 's vikthistorik
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