Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1403 kcal
|
Fett: 51,94g | Prot: 56,24g | Kolh.: 181,63g.
Frukost: Кофе с Молоком, Першинский Сметана 15%, Оладьи на Кефире. Lunch: Смак Хлеб Бородинский, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Жареное Яйцо, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. Middag: Данон Йогурт Натуральный с Персиком 2,9%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Черкизовский Сосиски Молочные, Спагетти. Snacks/Annat: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яблоки Гала. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|