Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2011
|
74,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
914 kcal
|
Fett: 18,94g | Prot: 74,87g | Kolh.: 118,64g.
Frukost: coffee, water, fat free half & half, splenda, fiber gummies, pre-ground flaxseed, Strawberries, Kefir, fage greek yogurt. Lunch: Darigold Trim lowfat cottage cheese, fuji apple, canned salmon, roasted red pepper hummus, water, baby carrots, red peppers, cucumber. Snacks/Annat: Pace thick & chunky salsa, brown basmati rice, kirkland green tea, water, blueberry green tea. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|