|
неделя у родителей - блины с икрой)) зато мес пошли отлично
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 79,26g | Prot: 61,77g | Kolh.: 165,26g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Middag: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Виктория Голубцы Овощные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Красный Октябрь Какао Порошок. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar och 20 minuter, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
|
|