Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2014
|
76,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
915 kcal
|
Fett: 28,00g | Prot: 88,12g | Kolh.: 81,74g.
Frukost: Exquisa Quark Genuss Sommerfrüchte, Instant Coffee (made from Powdered), Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Milfina Fettarme H-Milch. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Yellow Mustard, Bauer Leicht Creme Z. Kochen, Skinless Chicken Breast, Mushrooms. Middag: Aperitivos Flaper Snacks & Nuts Original Schweinekrusten, Guacamole, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. Snacks/Annat: Be Light Multi-Vitamin Bonbon, Clementines, Plums. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 15 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chickturu 's vikthistorik
|