Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
47,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1607 kcal
|
Fett: 52,11g | Prot: 41,20g | Kolh.: 233,67g.
Frukost: Alpro Soya Банановое Соевое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Коломенская Пастила Пастила. Lunch: Виталюр Хлеб с Семечками, Dimmidisi Томатный Суп Пюре. Middag: Зеленый Листовой Салат, Коломенская Пастила Пастила, Оливковое Масло, Огурец, Помидоры, Омлет или Яичница. Snacks/Annat: Персики, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Бег - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|