Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
139,7 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 55,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1799 kcal
|
Fett: 69,33g | Prot: 207,11g | Kolh.: 106,70g.
Frukost: N-Pro Lean Protein - Chocolate Peanut Butter, Great Value Sliced Frozen Strawberries, ONE Brands Collagen Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Neilson Dairy Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre. Lunch: Canteloupe chunks, PC English muffin, Becel Buttery Taste Margarine, Home made sweet potato bacon soup. Middag: Olive Garden Light Italian Dressing, PC Bacon - reduced salt, Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Lowfat Frozen Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. mer...
|
|
4711 kcal
|
Träning:
Total steps - 7,274 - move calories - 1 timme och 20 minuter, Water Aerobics - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|