Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1557 kcal
|
Fett: 55,46g | Prot: 86,50g | Kolh.: 182,89g.
Frukost: Том Протеиновая Арахисовая Паста, Hochland Kanapkowy, Cheese Life Сулугуни, Хлібний Край Тостовий Цільнозерновий Хліб. Lunch: Сметана 20%, Рисовая Мука, Яйцо, Картофель Сырой Очищенный. Middag: Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Говядина Отварная, Помидоры, Рисовая Мука, Яичный Белок, Творог 5%. Snacks/Annat: Go On Nutrition Protein 33, McDonald's Американо с Молоком Средний. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natishka_tk 's vikthistorik
|