Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2014
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 75,19g | Prot: 45,82g | Kolh.: 170,06g.
Frukost: Сливочное Масло, Русский Десерт Печенье Сахарное с Арахисом, Creme Bonjour Крем Бонжур с Творогом и Маринованными Огурчиками, Viola Сыр Плавленый, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Lunch: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Сытоедов Жюльен из Курицы с Грибами, Чай. Middag: Чай, Русский Десерт Печенье Сахарное с Арахисом, Фасолевый Суп. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorna_anar 's vikthistorik
|