Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2014
|
88,9 kg
Tappat hittills: 34,2 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
697 kcal
|
Fett: 12,10g | Prot: 63,55g | Kolh.: 82,18g.
Frukost: Coffee, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Fit & Active Multigrain Waffles, Tuscan Garden Real Bacon Bits. Lunch: Turkey Breast Meat, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Kroger Honey Mustard, Lettuce, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. Middag: Mushrooms, Morningstar Farms Meal Starters Grillers Recipe Crumbles, American Value Green Beans (Canned), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Onions, Daisy Light Sour Cream. Snacks/Annat: Skinny Gourmet Hot Chocolate & Cappuccino. mer...
|
|
2746 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nancyh1953 's vikthistorik
|