Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
94,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
2245 kcal
|
Fett: 76,17g | Prot: 174,89g | Kolh.: 152,87g.
Frukost: EHP Labs Isopept Zero, Pams Rice Cakes, Americano Coffee. Lunch: Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Middag: Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0 cm Fat) . Snacks/Annat: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Coopers Best Extra Stout, Gummy Bears, Almonds. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|