|
225.8
|
102,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2021:
|
1889 kcal
|
Fett: 101,50g | Prot: 80,07g | Kolh.: 176,79g.
Frukost: Coffee, Salt , Kraft Miracle Whip, Butter , Compliments Roma Tomato, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. Lunch: President's Choice Roasted Garlic Hummus, Pace Chunky Salsa Medium, Kraft Smooth Peanut Butter, No Name Salted Butter, Dempster's Multigrain Bread. Middag: Cheesecake , Compliments Currants, Planters Dry Roasted Peanuts, Spinach , Cucumber (Peeled) , Compliments Roma Tomato, Kraft Asian Sesame Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Barber Foods Raw Stuffed Chicken Breasts Cordon Swiss, No Name Stuffed Breaded Chicken Breasts Broccoli & Cheese. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
|
2650 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Great work! Hope that you have an awesome day! Heather
09 aug 21 av medlem: hmbrown
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
grammalaura 's vikthistorik
|