Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2021
|
56,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2021:
|
1052 kcal
|
Fett: 38,74g | Prot: 49,97g | Kolh.: 129,79g.
Frukost: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, 2% Fat Milk. Lunch: Gevalia Vanilla Latte, Grilled Cheese Sandwich. Middag: No Name Mixed Vegetables, Cheese Risotto, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Dole Romaine Lettuce, Wal-Mart Beef Sirloin Petite Steak. Snacks/Annat: Cappuccino, Meijer Butter Braids Pretzels, Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Water. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Cykling - 51 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Körning - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 9 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|