Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2021
|
60,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2021:
|
2856 kcal
|
Fett: 123,32g | Prot: 164,82g | Kolh.: 296,75g.
Frukost: Mozzarella Cheese, Glaceau Vitaminwater zero Ice, Mission Gluten Free Spinach Herb Tortilla, Simple Truth Organic Dark Red Kidney Beans, Morningstar Farms Italian Sausage Style Crumbles, Birds Eye Mashed Cauliflower Roasted Garlic, Sweet Potato. Lunch: Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Progresso Light Creamy Potato with Bacon & Cheese, Mission Gluten Free Spinach Herb Tortilla, Tyson Foods Oven Roasted Diced Chicken Breast. Middag: Pork Spareribs, Pork Sausage Patty or Link, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Coleslaw. Snacks/Annat: Oranges, Simple Truth Organic Dark Red Kidney Beans, Walnuts. mer...
|
|
2791 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 34 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Kickboxning - 1 timme och 42 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 46 minuter, Vila - 12 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
charlesthechallenger 's vikthistorik
|