Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2014
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2429 kcal
|
Fett: 141,53g | Prot: 77,28g | Kolh.: 168,13g.
Frukost: Банан, Творог, варенье, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Creme Bonjour Крем Бонжур с Творогом и Маринованными Огурчиками, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Lay's Чипсы, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Хлеб Черный, Сало. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorna_anar 's vikthistorik
|